தயாரிப்புகள்

எல்-ஐசோலூசின் என்பது உடற்கட்டமைப்பிற்கான சிறந்த தசையை உருவாக்கும் அமினோ அமிலமாகும்.

எல்-ஐசோலூசின் என்பது ஒரு அமினோ அமிலமாகும், இது கிளைத்த சங்கிலி அமினோ அமிலங்கள் (BCAAs) எனப்படும் மூன்றில் ஒன்றாகும்.மற்றவை L-Leucine மற்றும் L-Valine ஆகும்.எல்-ஐசோலூசின் என்பது லியூசினின் ஐசோமர் ஆகும்.இது இரத்த சர்க்கரையை ஒழுங்குபடுத்துவதில் முக்கியமானது, மேலும் ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்க உதவுகிறது.நீங்கள் உண்ணும் உணவுகள் அல்லது சப்ளிமெண்ட்ஸ் மூலம் எல்-ஐசோலூசின் பெறலாம்.இந்த உணவுகளில் சில இறைச்சி, மீன், முட்டை, பீன்ஸ், கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள் ஆகியவை அடங்கும்.